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San jacobo o cordon bleu de calabacín

En una entrada anterior os comentaba que a veces, no como tan saludable (sin dejar de serlo, en cierto modo). Esto parece un sinsentido, pero no lo es. Me explico… el san jacobo o cordon bleu suelen ser o bien comidas precocinadas ultracongeladas, o bien un filete de vacuno o cerdo, al que se le añade jamon y queso y un rebozado de harina, huevo y pan rallado para despues freir en abundante aceite. Yo, para hacer esa opción un poco más saludable, he puesto el jamon (5% de grasa) y el queso entre dos lonchas de calabacín cortado ongitudinalmente, para despues rebozarlo en harina, huevo y pan rallado y freirlo...

Bizcocho de chocolate y aguacate

A veces pensar en algo dulce, delicioso, chocolateado y sano al mismo tiempo parece que no encaja. Pero muchas vaces es simplemente una idea preconcebida, no nos cabe en la cabeza que se pueda hacer algo delicioso y saludable al mismo tiempo, como un bizcocho. Por saludable, no quiero decir que no tenga calorías o que puedas tomarte todo el bizcocho de una sentada, junto con un tazón de chocolate caliente. Tampoco quiero decir que sólo porque comas un bizcocho como este, a cambio puedas comerte un cubo maxi de pollo frito. La opción de comer saludable debe ir acompañada de sentido común. Se puede comer de todo, cuándo nos...

Zumo de pera, kiwi y chia

Otra de zumos! No me odieis por ello, es que me parecen deliciosos, llenos de vitaminas, con unos colores y sabores impresionantes, y una forma maravillosa de hacerte con tus 5 al día. Aunque la pera nunca parece ser una opción muy atractiva a la hora de prepararnos un zumo, a mi me parece un diamante en bruto. La pera, a parte de otros muchos nutrientes, es una gran fuente de calcio, pero no sólo eso, uno de los minerales que contiene, el boro, es el encargado de hacer que el calcio se adhiera mejor a nuestros huesos. Por ello, es muy recomendada para las mujeres, sobre todo como yo...